#마음쉼표 #내면회복 #자기대화 #리프레쉬루틴 #감성블로그1 내 마음에 쉼을 허락하는 5가지 대화법 내 마음을 살피는 가장 쉬운 방법은, 말을 걸어주는 것이다우리는 매일 많은 말을 합니다. 하지만 정작 가장 중요한 대상인 ‘나’에게는 말을 건네지 않곤 하죠.리프레쉬는 마음에게 쉼을 허락하는 대화로부터 시작됩니다. 지금, 당신의 마음에게 이렇게 말을 걸어보세요.1. “지금 이 순간, 괜찮아도 괜찮아.”마음은 늘 뭔가를 해야 한다고 재촉합니다. 하지만 아무것도 하지 않고 있는 지금 이 순간도 충분히 의미 있어요. 쉼을 허락하는 첫 문장은, 괜찮음의 허용입니다.2. “지금 내가 느끼는 감정, 나에게 소중해.”감정을 평가하지 말고, 그냥 ‘들어주기’. 슬픔도 분노도 외로움도, 당신의 일부이며 소중한 신호입니다.3. “이 모든 걸 혼자 안 해도 돼.”무의식은 늘 ‘내가 해결해야 한다’고 믿지만, 삶은 누군가와 .. 2025. 5. 4. 이전 1 다음
