하루루틴 #아침습관 #행복한하루 #가벼운하루 #티스토리블로그 #라이프스타일1 하루를 가볍게 시작하는 5가지 작은 습관 🌿 왜 아침은 중요한가요?아침은 하루의 축소판이라고 합니다.어떤 마음으로 하루를 시작하느냐에 따라, 하루 전체의 질감이 달라지죠.바쁜 현대인에게 필요한 건 '완벽한 하루'가 아니라, 조금 더 가벼운 하루입니다.오늘은 작은 변화로 하루를 가볍게 열 수 있는 5가지 습관을 소개할게요.1. 눈을 뜨자마자 감사하기눈을 뜬 순간, 가장 먼저 "감사합니다"를 마음속으로 외쳐보세요.특별한 이유를 찾지 않아도 괜찮아요. 살아 있다는 것 자체가 이미 감사할 이유니까요.이 작은 감정 하나가, 하루를 따뜻하게 데워줍니다.2. 휴대폰 대신 심호흡하기알람을 끄자마자 휴대폰을 확인하는 대신,딱 3번만 심호흡을 해보세요.숨을 깊게 들이마시고, 천천히 내쉬면서'지금 이 순간'에 머물러 보는 거예요.이 짧은 순간이 마음을 정리해줍니.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
