아이 감정 읽는 법 – 요즘 예민해진 우리 아이, 감정 신호 5가지와 대처법

아이 감정 읽는 법 – 요즘 예민해진 우리 아이, 감정 신호 5가지와 대처법

아이와 마주 앉아 눈을 바라보고 웃는 시간, 감정을 읽고 마음을 나누는 소중한 순간입니다.”

요즘 아이가 자주 짜증을 내고 사소한 일에도 울음을 터뜨리나요?
이럴 때 흔히 “그냥 예민해졌나 보다” 하고 넘기기 쉽지만,
사실 그건 아이의 마음이 보내는 분명한 신호일 수 있습니다.

아이는 말보다 행동과 표정으로 감정을 표현합니다.
이 글에서는 부모가 꼭 알아야 할 아이의 감정 신호 5가지와
실제로 도움이 되는 대처법을 소개합니다.

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아이의 감정 신호 5가지와 대처법

1. 사소한 일에도 짜증을 내거나 울어요

감정이 억눌린 상태일 수 있어요. 조절하기 어려운 감정이 겉으로 터지는 모습입니다.
💡 “지금 기분이 어떤지 말해줄 수 있니?”와 같이 부드럽게 접근해보세요.

2. 표정이 자주 굳고 눈을 피해요

마음을 닫고 방어하고 있는 상태입니다.
💡 “너무 힘들었구나. 엄마가 옆에 있을게.”처럼 무조건적인 수용이 필요해요.

3. 혼잣말이 많아지고 몸을 계속 움직여요

감정의 출구가 없어 몸으로 표현하려는 경우입니다.
💡 감정카드나 색칠하기, 점토 등 감정 표현 도구를 활용해보세요.

👉 감정을 말로 표현하지 못하는 아이를 위한 추천 도서:

“감정에 이름을 붙이면 마음을 더 잘 표현할 수 있어요” – 감정 어휘력 높이기 좋은 그림책

말보다 마음을 먼저 듣는 연습 – 감정카드로 아이와 대화 시작해보세요.

4. 잘 놀다가 갑자기 울거나 화를 내요

감정 전환이 빠르다면 내면에 억눌린 긴장이 있다는 뜻입니다.
💡 자연 속 산책이나 포옹 등 감각 안정 활동이 큰 도움이 됩니다.

5. “몰라”, “싫어” 같은 말만 반복해요

자기 감정을 말로 표현하기 어려울 때 나타나는 대표적 신호입니다.
💡 “지금 무슨 기분인지 말해보자~ 기쁨, 슬픔, 속상함 중에 어떤 거일까?”

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감정은 문제 아닌 신호, 이해하려는 마음이 시작입니다

감정은 다스려야 할 문제가 아니라, 읽어주고 공감해야 할 신호입니다.
오늘 아이의 말과 행동 속에서 감정을 발견해보세요. 그리고, 그 마음을 껴안아 주세요.

다음 글 예고: 감정카드 놀이로 아이 마음 여는 3단계 대화법도 곧 공개됩니다 😊

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