밥은 굶었는데 왜 내가 더 무거울까?― 진짜 기쁨과 자유를 주는 금식은 무엇일까?

밥은 굶었는데 왜 내가 더 무거울까?

― 진짜 기쁨과 자유를 주는 금식은 무엇일까

요즘 ‘단식’이 유행입니다. 간헐적 단식, 해독 주스, 클렌즈… 몸은 가볍게 해보려 애쓰지만, 정작 금식을 했음에도 나는 왜 더 무겁게 느껴질까요?

금식이라는 말에 ‘하나님께 뭔가 해드리는 것’처럼 들릴 수 있습니다. 하지만 진짜 금식은 내가 만든 이미지를 위한 것이 아니라, 나를 위한 진짜 해방입니다.

그리고 그 해방을 가로막는 건 단순한 고집이 아니라 ‘내가 나를 너무 사랑하는 방식’, 그것도 매우 비논리적이고 맹목적인 자기 사랑입니다.

그렇다면 진짜 기쁨을 주는 금식은 무엇일까요?

바람에 흩날릴 준비를 마친 민들레 씨앗 — 고집과 감정을 내려놓을 때 비로소 가벼워진다

1. 자기 고집이 아닌, 자기 애착을 멈추는 금식

밥은 굶으면서도 “난 이래야 돼”, “나는 이게 맞아”라는 생각은 여전히 꽉 채워져 있다면, 그건 고집이 아니라 자기애에 취한 상태입니다. 나를 사랑하느라 나를 해치는 역설, 이 사랑을 멈출 때, 진짜 쉼과 기쁨이 시작됩니다.

2. 판단이 아니라, 나를 위한 방어를 내려놓는 금식

계속 판단하는 이유는, 사실 나를 보호하기 위해서입니다. 상처받지 않기 위해, 내가 옳아야 하기 때문에. 그러나 그 판단이 쌓일수록 내 안의 무게도 커집니다. 판단을 멈추는 것이 아니라, 자기애적 방어를 멈추는 것, 그것이 진짜 금식입니다.

3. 감정에 중독된 나를 비우는 금식

섭섭함, 억울함, 불안함… 이 감정은 상황 탓이 아닙니다. 내가 나를 너무 소중히 여기는 감정의 결과물입니다. 진짜 기쁨은, 감정 해소가 아니라 진리로 해석되고 교정될 때 비로소 찾아옵니다.

4. 인정받고 싶은 내 마음을 내려놓는 금식

“나 좀 봐줘”라는 마음은 사실 나 자신에게 ‘넌 특별해’라고 끊임없이 속삭이는 자기애의 부작용입니다. 이 인정욕을 비우지 않으면 아무리 금식해도 나는 내 이름을 먹고 있는 셈입니다.

5. 진리로 채우기 위한 비움

금식은 덜 먹는 게 아닙니다. 덜어낸 그 자리에 무엇을 채우느냐가 본질입니다. 진리를 채우지 않으면, 또다시 나라는 환상으로 채워집니다. 진짜 금식은 하나님의 진리로 나를 다시 인식하는 과정입니다.

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진짜 금식은 음식이 아니라 자기중심적 사고, 자기애, 감정 중독, 인정욕이라는 에고의 연료를 끊는 일입니다. 그렇게 비우고 나면 비로소 진리가 들어올 수 있는 자리가 생깁니다.

그리고 진리로 채워진 나의 마음은 더 이상 무겁지 않습니다.

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태그: 금식, 마음 디톡스, 자기애, 감정 중독, 진리로 채우기, 내면 비움, 하나님 진리